Los 5 mejores probióticos de 2021
Probióticos – Consejos de compra, Clasificación y Comentarios
Probióticos, fermentos lácticos presentes especialmente en algunos alimentos, también se pueden tomar en forma de suplementos. Son útiles para combatir problemas como el colon irritable o la cándida, pero deben ser asimilados en cantidades de más de mil millones. ¿Cuáles son los más adecuados para fortalecer las defensas inmunitarias? Si usted es vegano, es posible que desee tomarlos, pero sólo si no contienen sustancias de naturaleza animal. ¿Existen en el mercado? Estas y otras preguntas son respondidas por la guía que hemos diseñado para ayudarle a encontrar las que mejor se encuentran para usted. Si no tienes tiempo para leerlo, aquí tienes una vista previa de nuestras preferencias. Gana sobre todo Physis Ltd Avanzati Physis,que contiene hasta 50 mil millones de probióticos y también es adecuado para veganos y celíacos, ya que no contiene lactosa y gluten. Poco después viene NutriZing AP-2017-06, adecuadopara hombres y mujeres y con 16 cepas diferentes de bacterias beneficiosas.
¡Lo mejor de lo mejor!
Valor
Physis Ltd probióticos tienen tanto como 50 mil millones de fermentos, que puede fortalecer la actividad beneficiosa de su colon. También son libres de lactosa, soja y gluten, por lo que también pueden ser utilizados por aquellos que son veganos y tienen una enfermedad como la celiaquía.
Defecto
Los compradores particularmente sensibles afirman haber tenido picazón y enrojecimiento en la piel como resultado de tomar este producto. Por seguridad es bueno entonces comprar sólo una caja la primera vez.
Conclusión
Un artículo que asegura una gran oferta de fermentos en un solo mes de entrada, y para ello, el precio parece ser bastante asequible.
La segunda opción
Valor
Uno de los aspectos que a los usuarios les gusta más es la ausencia casi total de efectos secundarios. El costo también está por debajo de la media, por lo que es uno de los productos más apreciados en línea y para el que los usuarios están más satisfechos.
Defecto
Muchos creen que el libreto de explicaciones no está claro, porque en inglés y escrito en una naturaleza muy pequeña. Por lo tanto, se verá obligado a buscar en línea algunas nociones más.
Conclusión
Con una relación calidad-precio válida y un rendimiento válido en muchas dolencias, relacionadas con el funcionamiento del estómago y los intestinos, este producto es uno de los mejores.
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Considerar
Valor
El embalaje de estos probióticos de Mayfair Nutrition es adecuado para aquellos que tienen la intención de ahorrar dinero. De hecho, contiene 180 comprimidos que son suficientes para seis meses de cuidado: no tendrás que ir a comprar una caja nueva pronto porque no estarás sin ella.
Defecto
Los fermentos presentes no superan los 10 mil millones de unidades, por lo que son buenos para fortalecer las defensas inmunitarias, pero no para curar problemas mayores. También contiene lactosa y por lo tanto no es adecuado para veganos.
Conclusión
Uno de los costos más convenientes en la red, dada también la cantidad de tabletas presentes en ella. Harás una escolta que mantendrá viva la flora bacteriana de tu colon.
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Guía de compra – Cómo elegir los mejores probióticos
Algunas situaciones y estilos de vida incorrectos, como el estrés, la mala nutrición y el uso de drogas, causan un debilitamiento de la flora bacteriana. Probióticos, fermentos que producen vitaminas útiles para defender la mucosa intestinal de las bacterias, intervenir para restaurar la función normal del colon.
Nuestra guía puede ayudarle a elegir la mejor marca al precio más bajo. Echa un vistazo a la siguiente clasificación, para identificar los productos que hemos seleccionado de los que se venden en la web.
Hablando de vitaminas, aquí hemos seleccionado algunas de las vitaminas para los niños más apreciados por los padres: para averiguar lo que son simplemente haga clic en el enlace.
Guía de compra
¿Cuál y cuántos
Los probióticos son microorganismos vivos que tienen un efecto positivo en la salud de la persona, fortaleciendo su ecosistema intestinal. Pueden ser localizados directamente en los alimentos o tomarse en forma de suplementos, para hacer su sistema inmunológico aún más válido.
Hay muchos de ellos en el mercado, pero se pueden dividir en dos grandes tipos: Lactobacillus casei y L. acidophilus están presentes en los quesos mientras que Bifidobacterium lactis, L. delbrueckii bulgaricus y Streptococcus thermophilus son típicos del yogur.
Dado que la flora bacteriana intestinal coloniza con la primera alimentación, cuando eres recién nacido, su constitución es muy subjetiva: por esta razón es bueno elegir un probiótico multipropósito, que contiene muchas cepas diferentes.
Sólo de esta manera estarás seguro de integrar a los que faltan y que aquellos que no son adecuados serán reprimidos por tu sistema inmunológico. Del mismo modo es bueno optar por suplementos que contienen dosis muy altas (estamos hablando de miles de millones y no millones), dado que el porcentaje de bacterias que logra sobrevivir y llegar al intestino es inferior al 40%.
Sus propiedades
Si normalmente comparas precios, siempre quieres hacer una compra que tenga en cuenta tu monedero. Entonces tenga en cuenta que tomar probióticos durante una o dos semanas no resolverá la situación: el tratamiento tendrá que durar al menos un mes. Durante tan poco tiempo la proporción de microorganismos que llegarían al colon no sería suficiente para darle la entrada correcta.
Además de añadirlos a la nutrición normal, es bueno usarlos en condiciones en las que el físico está sujeto al estrés: cuando se toman antibióticos, para las infecciones del tracto urinario, para el síndrome de colon irritable y la cándida. En particular, es bueno orientarse sobre lactobacilos en caso de diarrea causada precisamente por la terapia antibiótica, mientras que en bifidobacterias para otros trastornos gastrointestinales no debido a factores externos.
Algunas recomendaciones
Estos suplementos no deben ser ingeridos con líquidos calientes, que harían que mueran antes de que puedan llegar a los intestinos. También deben tomarse con el estómago vacío, para evitar que los jugos gástricos interfieran con su composición.
Aquellos que son veganos pueden no querer tomar sustancias derivadas de la leche: no hay problema, porque en el mercado también están presentes en la variante sin lactosa, para satisfacer las necesidades de todos los usuarios.
Si usted está indeciso entre una marca y otra, consultar la revisión de otros compradores puede ser útil para entender qué formato y tipo se adapta mejor a su situación.
Top 5 Probióticos – Clasificación 2021
Aquí puedes encontrar la revisión de los cinco productos que más nos convencieron entre los que se venden online. Hacer una comparación de sus características para identificar qué probióticos comprar.
1. Physis Ltd Advanced Physis 30 Cápsulas
Principal ventaja:
Estas cápsulas contienen tantos como 50 mil millones de probióticos que provienen de diferentes cepas para asegurar la restauración de la flora intestinal.
Principales desventajas:
No es un producto barato teniendo en cuenta que su interior contiene una cantidad de cápsulas destinadas a un solo mes de tratamiento.
Veredicto: 9.8/10
Entre los probióticos en el mercado, según los usuarios que los eligieron, estas cápsulas actúan en ningún momento dando alivio y aumentando la fuerza y la fuerza. Sin gluten y sin lactosa, son libres de OMG y contienen tantos como 50 mil millones de probióticos de diferentes cepas. No es de extrañar que su costo esté ligeramente por encima de la media.
Descripción Principales características
Excelente composición
El número de cepas activas dentro de las cápsulas tiene hasta 50 mil millones de fermentos lácticos y, teniendo en cuenta que mil millones de UFC es suficiente para producir resultados, la cantidad contenida en este producto es definitivamente superior a la media.
Usted no tendrá que tener miedo de gastar unos pocos euros más, pero mediante la evaluación de comentarios dejados por los usuarios con compra verificada, estos probióticos están entre los mejores en el mercado. Fabricados en el Reino Unido, son libres de OMG y ricos en fermentos beneficiosos para reequilibrar la flora intestinal.
Para veganos y sin gluten
Una gran ventaja de estos fermentos lácticos es que también es adecuado para veganos e intolerantes al gluten y a la soja, por lo tanto un producto versátil que se adapta a todas las necesidades. También están libres de tintes artificiales y aromas, y sin la adición de levaduras.
Una cápsula al día durante un mes de cuidado y los resultados se ven y se sienten, según los usuarios que los han probado. Fortalecen el sistema inmunológico y apoyan el buen funcionamiento de la flora bacteriana, aliviando trastornos como la colitis o la gastritis. Su ingesta también está indicada después del tratamiento con antibióticos.
Buena relación calidad-precio
Dijimos que no son los probióticos más baratos en el mercado, pero teniendo en cuenta la alta dosis de fermentos derivados de diferentes cepas dentro de ellos y la composición del producto, evaluamos muy bien su relación calidad-precio. Dentro de la botella hay 30 cápsulas que permiten un tratamiento de aproximadamente un mes, por lo tanto suficiente para aquellos que no tienen grandes necesidades.
Por el contrario, si necesita cuidados más largos tendrá que comprar dos o más cajas de acuerdo a sus necesidades.
2. Nutrizing AP-2017-06 Suplementos probióticos
NutriZing es un producto válido para muchos trastornos relacionados con el funcionamiento de órganos como el intestino o el estómago y que convence a la mayoría de los usuarios. Cada comprimido contiene 16 cepas diferentes de bacterias beneficiosas para el cuerpo, ideales para restaurar la flora intestinal o trastornos de lucha como el reflujo o la digestión muy lenta.
Cada cápsula está hecha con una tecnología diseñada y patentada para ser resistente a los ácidos y estructurada con el fin de garantizar una liberación prolongada. Además, para todos aquellos que prestan especial atención a la nutrición o que sufren de alergias, destacamos que nos encontramos con un producto libre de gluten, soja o productos lácteos, así como en posesión de la certificación vegana.
La comodidad adicional, garantizada por la empresa, es que no es necesario mantener en la nevera, ya que su mantenimiento también se lleva a cabo simplemente a temperatura ambiente.
Los usuarios están satisfechos con esto, incluso si hubieran preferido instrucciones más claras en italiano.
Ahora veamos cuáles son las principales ventajas y defectos de este artículo tan apreciado en la web.
ProAlergias:
Para todos aquellos que necesitan prestar atención a los ingredientes de cada alimento que toman, es importante destacar la ausencia total de soja, gluten o productos lácteos.
Vegano:
Si sigues una dieta vegana, libre de sustancias de origen animal, también sabes que este producto es para ti, ya que cuenta con la certificación adecuada.
Formulación:
La estructura de la cápsula se hace de modo que la liberación de las sustancias es gradual y de larga absorción, por lo tanto perfecta para garantizar un rendimiento de tratamiento aún mayor.
Conservación:
Muchas personas argumentan que una de las ventajas es que también se puede almacenar a temperatura ambiente y no sólo en el refrigerador.
ContraInstrucciones:
La escritura amarilla sobre un fondo blanco, en inglés, y hecha con carácter muy pequeño, hace que las instrucciones sean muy difíciles de entender. Este aspecto no siempre ha convencido a los usuarios, que requieren una mayor claridad.
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3. Mayfair Nutrition 180 Tablets
Una de las ofertas más asequibles es la de Mayfair Nutrition que ofrece, a bajo costo, hasta 180 comprimidos, suficientes para seis meses de cuidado. La cantidad de producto es realmente consistente si usted piensa que el precio es uno de los más convenientes en la red.
Sin embargo, el número de fermentos presentes es menor que en otros suplementos, ya que alcanza sólo 10 mil millones de CRÉDITOS, una cifra que todavía es notable. Por lo tanto, deben utilizarse exclusivamente para fortalecer su sistema inmunitario y no para combatir trastornos mucho más profundos, como el síndrome de colon irritable.
Los compradores aprecian que hay una fecha de vencimiento, a veces no indicada en algunos paquetes, y que hay mucho tiempo para usarlos antes de que se vuelvan inutilizables. Este producto no es adecuado para veganos, ya que contiene derivados de la leche, por lo que sólo puede ser utilizado por aquellos que no tienen estas necesidades.
La garantía es muy importante: si no está satisfecho, la empresa le reembolsará el costo total del paquete.
En nuestro ranking hemos tratado de incluir los mejores probióticos para la calidad / precio y la satisfacción del consumidor. Esas Mayfair Nutrition no podían fallar. Por eso.
ProPrecios bajos:
El envase incluye 180 cápsulas, suficientes para seis meses de tratamiento. Pero lo que llama la atención es el precio, definitivamente competitivo.
10 mil millones de UFC:
No es la dosis más alta en el mercado, pero UFC 10 mil millones no es malo en absoluto, suficiente para fortalecer eficazmente sus defensas inmunitarias.
Fecha de caducidad:
A diferencia de otros productos similares, aquí está la fecha de caducidad que le permite utilizar estos suplementos sin prisa.
Garantía:
Empresas británicas como estas tienen la buena costumbre de ofrecer al usuario la garantía satisfecha o reembolsada. Aquellos que no encuentren benefoci póngase en contacto con el fabricante y reciba el dinero de vuelta.
ContraDerivados de la leche:
El producto no es adecuado para veganos porque contiene derivados de la leche.
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4. Golden Tree Nutrition Complete Biotics
El producto Golden Tree Nutrition viene en un paquete de 30 cápsulas y se recomienda especialmente para aquellos que siguen una dieta vegana, ya que está absolutamente libre de OMG y derivados animales.
A diferencia de otros probióticos, el costo parece bastante alto, pero a pesar de esto se encuentra entre los productos más vendidos en línea porque está formulado con diferentes cepas bacterianas capaces de superar la barrera gastrointestinal sin sufrir alteraciones, con el fin de reequilibrar la flora intestinal y mejorar la digestión.
No sólo eso, teniendo en cuenta que la mayoría de los probióticos contienen en promedio mil millones de UFC, aquí en cada tableta encontramos alrededor de veinte mil millones, y esto lo convierte en uno de los productos más completos y eficaces actualmente disponibles en el mercado.
Al ser un suplemento libre de gluten, soja y productos lácteos, también puede ser tomado con seguridad por aquellos que sufren de alergias o intolerancias alimentarias, mientras que la certificación IFOS consolida la idea de un producto controlado que respeta la veracidad de la información en la etiqueta.
ProEficaz:
El Complete Biotics propuesto por Golden Tree Nutrition no sólo es fácil de tomar, sino que, probablemente lo más importante, mantiene todas las promesas hechas, asegurando beneficios casi inmediatos.
Ventajas:
El probiótico ayuda a mantener los intestinos sanos mediante la restauración del equilibrio natural de la flora bacteriana. Lo recomendamos especialmente en caso de hinchazón, pesadez y digestión lenta, pero también para fortalecer el sistema inmunológico.
Seguro:
El análisis del producto muestra fuertemente la especial atención prestada al cliente, y no sólo por el cumplimiento de la normativa europea vigente en este campo, sino también por la ausencia de alérgenos, como el gluten y la lactosa, y sustancias de origen animal.
Formato:
Aunque se vende a un costo más alto que el promedio, el paquete de 30 cápsulas le permite proporcionar para sus necesidades diarias durante al menos un mes.
ContraPrecio:
A pesar de ser un producto de alta calidad, el alto precio no lo hace fácilmente accesible para nadie.
5. Phi Naturals Probióticos 1030
Phi Naturals también se ofrece en un paquete de 30 cápsulas pero, a diferencia de la anterior, además de ofrecerse a un precio más ventajoso, contiene una mayor cantidad de bacterias (alrededor de treinta mil millones de UFC por tableta), capaz de llegar vivo e intacto en el intestino.
La presencia de hasta diez cepas bacterianas, incluyendo bifidobacterias, lactobacilos y estreptococos thermophilus, ha demostrado ser útil en el tratamiento de enfermedades inflamatorias crónicas del sistema gastroenteric, mientras que los fructo-oligosacáridos realizan una importante acción prebiótica destinada a reconstituir la flora intestinal comprometida por desequilibrios alimentarios y terapias antibióticas.
Los usuarios que han tenido la oportunidad de probar el producto confirman su eficacia, también debido a la presencia de Lactobacillo acidofílica que tiene como objetivo reducir las toxinas en el torrente sanguíneo y la sensación de hinchazón en caso de colon irritable. Además, la composición es libre de gluten y sin lácteos, por lo que es seguro incluso para las personas que sufren de alergias e intolerancias alimentarias.
ProVentajas:
Es un probiótico realmente eficaz que puede traer beneficios reales al organismo ya después de las primeras ingestas. Si este no es el caso, puede confiar en la garantía satisfecha o reembolsada.
Precio asequible:
El envase de 30 cápsulas, suficiente para un mes de tratamiento, está diseñado a un buen precio pero sin escatimar en calidad.
Ufc:
A diferencia de otros probióticos, aquí en cada tableta hay treinta mil millones de UFC, que llegan activos e intactos en el intestino para restaurar el equilibrio a la flora bacteriana nativa.
Con Lactobacillo acidofífilo:
Esta bacteria Gram-positiva tiene como objetivo proteger el cuerpo de la infección, y gracias a su capacidad para convertir azúcares en ácido láctico, también promueve la digestión.
ContraTamaño:
El único inconveniente, si podemos llamarlo así, es que las cápsulas son difíciles de tragar debido a su tamaño excesivo; sin embargo, simplemente ábralos y disuelva el polvo en agua para facilitar su ingestión.
- Alta precisión y estabilidad.Cada cápsula contiene 30 mil millones ufc de probióticos...
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Physis Ltd Advanced Physis 30 Cápsulas
Para saber cómo elegir buenos probióticos es importante tener en cuenta el número de cepas activas dentro de ellos. Para que actúen bien, es esencial que haya al menos mil millones de ellos, por lo que el primer producto que le presentamos es el de Physis Ltd.
En el interior hay de hecho 50 mil millones de elementos que actúan sobre el colon y contrarrestan los problemas que encuentras. Muchos compradores afirman haber emprendido la atención y tenido buenos resultados después de al menos un mes de contratación.
La gran ventaja de este artículo es contener probióticos veganos, que no derivan de la lactosa por lo que también son buenos para aquellos que han excluido el mundo animal entero de su dieta. También está libre de soja y gluten, en beneficio de los alérgicos y los intolerantes.
En el interior hay 30 cápsulas que, en relación con el precio, son bastante caros pero no si se piensa en la calidad del producto. Sin embargo, algunos usuarios han tenido prisas en la piel como resultado de su ingesta, por lo que es preferible probar una caja de ellos.
Es uno de los paquetes más vendidos y apreciados por los usuarios y por lo tanto hemos incluido en nuestra guía para elegir los mejores probióticos. Aquí hay una imagen de resumen rápido.
Pro50 mil millones:
Con 50 mil millones de diferentes cepas bacterianas, el nuevo probiótico de la industria-líder Inglés Physis es increíblemente completo y eficaz.
Resultados:
Según las opiniones de la mayoría de los consumidores, Estos probióticos realmente dan resultados para diferentes problemas ya unas semanas después de tomarlo.
Vegano:
Es un suplemento dietético vegano que por lo tanto no contiene derivados de la lactosa, ideal para aquellos que han adoptado esta filosofía de vida.
Sin soja y gluten:
En el envase no hay colorantes artificiales, aromas, levadura, trigo, soja y gluten, por lo que es una ventaja adicional para aquellos que son propensos a alergias e intolerancias.
ContraPrecio:
Este no es el producto más barato que se encuentra en el mercado, teniendo en cuenta que sólo hay 30 cápsulas en el paquete.
Cómo usar probióticos
Los probióticos son microorganismos que pueden promover el equilibrio de la flora bacteriana intestinal, ayudando a prevenir trastornos gastrointestinales, con numerosos efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico. Comúnmente conocidos como fermentos lácticos, ya están presentes en nuestros intestinos desde los primeros meses de vida, gracias a la leche materna que contribuye a la formación de la microflora intestinal del recién nacido.
También están contenidos en muchos alimentos lácteos fermentados (como yogur, kéfir, queso, masa fermentada, etc.) y también están disponibles en forma de suplementos cuya ingesta, a menudo asociada con tratamientos farmacológicos, ayuda a combatir todos esos síntomas causados por el ataque de patógenos.
Qué sirven y cuándo contratarlos
Una terapia basada en probióticos es especialmente útil para fortalecer las defensas inmunitarias y para curar múltiples enfermedades, tales como: estreñimiento, diarrea, exceso de colesterol, hinchazón intestinal, quistes, y así sucesivamente.
Debido a que la flora bacteriana de cada individuo tiene diferentes características dependiendo de la genética, estilo de vida o nutrición, siempre es mejor buscar asesoramiento de su farmacéutico o médico de familia, que podrá indicarle el producto adecuado para la sintomatología que presente.
Además, es aconsejable tomarlos siempre con el estómago vacío, para que no se sometan a alteraciones excesivas causadas por ácidos gástricos, y durante un período de al menos tres semanas, para asegurar al cuerpo la cantidad suficiente para obtener los beneficios necesarios.
¿Por qué suplementos?
Si los probióticos ya están presentes naturalmente en nuestro cuerpo, ¿por qué debemos tomar suplementos?
De hecho, los estilos de vida modernos, asociados con una mala nutrición, a menudo conducen a la destrucción de una buena parte de las bacterias "buenas" presentes en nuestros intestinos, por lo que es necesario reintegrarlos a través de productos específicos en forma de cápsulas, viales o sobres.
Estos suplementos se recomiendan particularmente durante las terapias antibióticas y cortisónicas, ya que muchos medicamentos alteran significativamente el equilibrio de la flora bacteriana intestinal, causando síntomas adicionales que se suman a los de la gripe, como dolor en las articulaciones o diarrea.
Sin embargo, es posible recurrir a estos complementos incluso simplemente para fortalecer las defensas inmunitarias, evitando así influencias estacionales y otros trastornos comunes, como el agotamiento, la hinchazón abdominal y el estreñimiento.
Cuáles comprar
En los últimos años, la ciencia ha hecho progresos considerables en el campo de los suplementos dietéticos, tanto que hoy en día en el mercado hay muchos productos con diferentes características y beneficios.
En primer lugar, siempre es bueno optar por productos multipropósitos, es decir, que contengan diferentes especies de bacterias, para estar siempre seguros de ingerir las cepas que faltan de nuestros intestinos; y que contienen una cantidad de microorganismos no menos de mil millones de UFC (unidades formadoras de colonias).
También es importante que los bacilos sean capaces de superar la barrera gastrointestinal y que consigan sobrevivir a la acción de cualquier medicamento bactericida (si los suplementos se toman durante o inmediatamente después de la terapia antibiótica), llegando así intactos en el intestino, sin perder sus propiedades.
Por último, los probióticos deben estar disponibles en botellas o envases que favorezcan sus condiciones de almacenamiento natural y, antes de tomarlos, es una buena práctica leer atentamente el prospecto, que siempre debe estar disponible dentro del envase.
Preguntas frecuentes
Qué son los probióticos y qué hacen?
Los probióticos no son más que bacterias definidas como "buenas", es decir, capaces de ayudar y reequilibrar la flora intestinal. Su función principal es reducir fenómenos como la hinchazón abdominal, acelerar la digestión e incluso fortalecer las defensas inmunitarias gracias a su resistencia al ácido gástrico y a los jugos biliares, responsables de la descomposición de los alimentos.
¿En qué alimentos hay probióticos?
Si no desea tomar medicamentos que contienen probióticos, puede incluir alimentos que los contienen naturalmente en su dieta. Entre ellos se encuentran principalmente alimentos orientales que pasan por un período de fermentación que conduce al desarrollo de bacterias como el té kombu, algas consumidas en China y Japón con un sabor muy fuerte pero considerado un verdadero cure-all o incluso miso, una pasta fermentada a base de soja, generalmente utilizada para la producción de sopas.
También en Europa, sin embargo, tenemos algunos productos, el resultado de la fermentación, que contienen probióticos, en primer lugar chucrut, derivado de la fermentación de la col. Introducir estos alimentos en su dieta, sin exagerar naturalmente, puede conducir a beneficios para el cuerpo y especialmente para su flora intestinal. Tenga cuidado, sin embargo, si usted tiene problemas de naturaleza muy seria, todavía sería mejor consultar a su médico de cabecera para discutir el asunto con más detalle.
Cuál es el probiótico más adecuado para prevenir y curar la cándida?
La candidiasis, comúnmente llamada cándida, es una infección fúngica que afecta principalmente a la mujer, causando trastornos a la mucosa vaginal cuya microflora es alterada por la proliferación de la bacteria. El mejor método para combatir la infección es a través de un tratamiento farmacológico regularmente prescrito por su gp, sin embargo, Esto puede estar asociado con tomar probióticos que podrían prevenir la recurrencia en el futuro. La forma más eficaz no es oral, en este caso, pero la aplicación de cápsulas en el lugar para hacer que lactobacilos actúe inmediatamente.
Cuándo no se deben tomar probióticos?
Los probióticos también pueden tener efectos secundarios, especialmente si usted tiene alergias o intolerancias de varios tipos. En general, sería mejor evitar la ingesta aleatoria de tales microorganismos y siempre evaluar junto con su médico qué cepas y dosis para tomar. Sólo un experto en el campo médico, de hecho, puede decidir cuáles son los casos en los que los probióticos necesitan ser adoptados y que podría causar más daño que bien.
Cuál es la diferencia entre probióticos y prebióticos?
Los probióticos no deben confundirse con prebióticos en absoluto, son de hecho dos cosas diferentes. Los primeros son microorganismos vivos que ya viven en nuestro organismo y se consideran bacterias "buenas", capaces de reequilibrar los intestinos. Los prebióticos, por otro lado, son los elementos necesarios para garantizar la vida de estas bacterias, por lo que se encuentran en el mercado en forma de suplementos o incluso en diferentes alimentos como frutos secos, ajo y legumbres. Si usted no tiene problemas intestinales, es bueno introducir una fuente correcta de prebióticos en su dieta, por lo que apoyará las bacterias de su cuerpo sin necesariamente tener que tomar probióticos.
