Las 5 mejores pulseras de fitness de 2021

Pulsera de fitness – Consejos de compras, clasificación y comentarios

Son una alternativa a los relojes deportivos más caros, apreciados por el público femenino por su línea elegante y ligera. Hablemos de pulseras de fitness, o Fit Bands en inglés. Lo mejor le permite calcular pulsaciones del corazón, pasos, calidad del sueño, distancias recorrida en la carretera e incluso en la piscina. Se encuentran a precios muy diferentes, de 15 a 150 euros. Opiniones de estos productos pueden dejarte desconcertado, porque cambias en un instante de entusiasmo a mordisquear. Cabe recordar que un producto tecnológico de 30 euros, aunque puede satisfacer plenamente algunas necesidades, no puede garantizar la solidez y fiabilidad de un reloj inteligente de 300 euros. Por lo tanto, la vara de medir debe ajustarse. Dicho esto, vale la pena experimentar este mercado. Echa un vistazo a los modelos seleccionados, empezando por el Garmin Vivosport,seguido de Huawei Band 3 Pro.

Los Productos más Populares

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No irrita la piel debido al cierre libre de níquel

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SmartWatch Pulsera Actividad, Zeerkeer Fitness Tracker Reloj Deportivo Bluetooth Impermeable IP68 con Monitor de Frecuencia Cardíaca, Compatible con Android iOS

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SAMSUNG Galaxy Fit2 Rojo con acelerómetro, giroscopio, Monitor de frecuencia cardíaca, Monitor de Entrenamiento, Pantalla AMOLED de 1,1", batería de 159 mAh [Versión española]

Reloj deportivo: compacto, deportivo y atractivo; diseñado para la comodidad y el estilo

Gran autonomía: tu pulsera de actividad lista cuando tú lo estés, con una autonomía de 15 días

Reloj resistente al agua: la correa estriada lo hace resistente al sudor y la certificación 5ATM significa que es resistente al agua hasta los 50.m

Pulsera de actividad: detecta cuando te estresas y te recomienda ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte; y cuando ya estás en la cama, está activo para monitorizar tu sueño

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HONOR Band 5 Pulsera Actividad Inteligente Pulsera de Actividad con Pulsómetro Mujer Hombre Monitor de Actividad Deportiva Ritmo Cardíaco Impermeable IP68 Reloj Fitness con Podómetro, Rose

💗【Monitor de oxígeno en sangre SpO2】: HONOR Band 5 Puede detectar automáticamente el seguimiento de natación, la velocidad de natación, la distancia, las calorías.Resistente al agua hasta 50 m cuando…

💗【Monitor de frecuencia cardíaca】: el brazalete de monitor de frecuencia cardíaca con reloj HONOR Band 5 conectado puede monitorear la frecuencia cardíaca en tiempo real las 24 horas del día,…

💗【Seguimiento de TruSleep】: Al combinar la tecnología de inteligencia artificial de seis categorías principales de problemas de sueño, HONOR Band 5 puede registrar automáticamente un sueño estable, un sueño inestable…

💗【Notificación inteligente】: el brazalete conectado vibra para avisarle cuando su teléfono inteligente recibe una llamada telefónica, un SMS y mensajes (Facebook, Twitter, Instagram, Messenger, etc.) Nunca perderá una llamada o…

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YAMAY Smartwatch, Impermeable Reloj Inteligente con Cronómetro, Pulsera Actividad Inteligente para Deporte, Reloj de Fitness con Podómetro Smartwatch Mujer Hombre para Xiaomi HuaweiI Teléfono

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【Smartwatch multifunción] Monitor cardiaco, monitor de sueño, podómetro, distancia, calorías quemadas, control de la música, anti pérdida, seguimiento GPS y 14 modos deportivos (caminar, correr, ciclismo, yoga, escalada, baloncesto, bádminton,…

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¡Lo mejor de lo mejor!

Valor

El producto está equipado con GPS, por lo que no necesita interactuar con un teléfono móvil para medir distancias y ofrecer un cálculo más fiable de los pasos dados.

Defecto

Algunos se han quejado de la fragilidad de la correa. Desafortunadamente, en caso de rotura, no es reemplazable individualmente, ya que no es separable de la pantalla.

Conclusión

Las funciones de monitor de frecuencia cardíaca y conteo de pasos son eficientes y devuelven valores fiables. Puede recibir mensajes e informes de llamadas desde su teléfono móvil. Es un límite que es imposible reemplazar la correa sin cambiar todo el reloj, pero en cualquier caso es un producto de alta calidad.

Garmin Vivosport Pulsera de Deporte con GPS y Monitor de Ritmo Cardiaco, Unisex, Gris, S/M
  • Material de la caja: polímero
  • Material de la correa: silicona
  • Conectividad: Bluetooth Smart y ANT +
  • Compatibilidad con smartphones: iPhone, Android

La segunda opción

Valor

Monitor de frecuencia cardíaca, contador de pasos y GPS en un solo producto: todo resulta funcionar con una eficiencia relativa. Además, también se puede utilizar en la piscina para calcular el número de piscinas recorridas por la natación.

Defecto

Al igual que otros productos Huawei, funciona en pares con la aplicación Huawei Health, para activar la que necesita para crear una cuenta y entregar una gran cantidad de datos personales a la base de datos, no muy transparente sobre su uso y destino.

Conclusión

En general buen producto, con un rendimiento adecuado al precio. Algunos problemas para calcular las frecuencias cardíacas, pero es un defecto común. Se puede mejorar la transparencia en el uso de los datos de usuario.

HUAWEI Band 3 Pro Pulsera de Actividad, Unisex Adulto, Azul (Space Blau), Talla única
  • Monitoreo continuo del ritmo cardiaco con HUAWEI TruSeen 3.0, el sistema de gran precisión para monitorear la...
  • HUAWEI TruSleep: Te ayudará a identificar y corregir los 6 problemas de sueño más comunes, dormir mejor
  • Natación profesional con 5 ATM de resitencia al agua. HUAWEI Band 3 Pro ofrece datos durante el nado como calorías, y...
  • GPS integrado, preciso y de bajo consumo de batería para recorrer grandes distancias corriendo

Considerar

Valor

El coste es menor que el de los competidores en este ranking: la batería está garantizada para durar un año, después de lo cual se sustituye como en un reloj normal. Adiós a las recargas continuas y la preocupación durante las largas caminatas.

Defecto

No está equipado con GPS, y no tiene la función de monitor de frecuencia cardíaca, sus funciones son por lo tanto limitadas, pero bastante precisas.

Conclusión

Este es el brazalete adecuado para aquellos con necesidades limitadas de medición de la actividad física, pero esperan que sean correctas. La brillante pantalla y el diseño discreto le permiten utilizarlo como reloj de pulsera en todas las circunstancias.

En Oferta
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  • Con una duración de la batería de hasta 1 año
Guía de compra – ¿Cómo elegir el mejor brazalete de fitness?

Todavía es utópico esperar que en un brazalete de fitness encuentres, con el mismo grado de fiabilidad, todas las funciones de un reloj deportivo completo, aunque sea de gama media. El mejor modelo no compite con un reloj inteligente digno del nombre.

Para decidir qué pulsera de fitness comprar necesitas saber exactamente cuáles son nuestras prioridades.

Es difícil encontrar un producto que sobresalga en todo, y tienes que decidir si estamos interesados en un buen promedio o, más bien, una sola especialización en la que puedas apostar sin riesgo.

El contador de pasos

La función mínima requerida de un brazalete de fitness suele ser la función de contador de pasos.

Los atletas que buscan una precisión absoluta recurren a los dispositivos que se aplican a los zapatos.

Los contadores de pasos de muñeca, de hecho, funcionan gracias a un acelerómetro, capaz de percibir y registrar las oscilaciones de nuestro brazo en diferentes ejes.

Es bastante evidente que esta tecnología puede fácilmente encontrarse con errores. Es la razón por la que se encuentra con más de una revisión quejándose de los recuentos de pasos, incluso por la noche o durante un viaje en coche.

El software combinado con los relojes deportivos más sofisticados le permite introducir manualmente datos sobre la longitud de nuestra zancada y cruzar las oscilaciones del acelerómetro con los movimientos detectados en el GPS.

Y es por eso que incluso una unidad puede engañar a su brazalete.

Seamos claros: incluso el mejor modelo nunca será totalmente preciso y fiable, al menos por ahora. Sin embargo, se puede preguntar una buena aproximación.

El monitor de frecuencia cardíaca

El monitor de frecuencia cardíaca ahora también se anuncia en productos de gama baja, por no decir muy bajo, pero ¿con qué resultado?

Incluso aquellos que comparan precios en busca de los máximos ahorros tendrán que pasar algún tiempo evaluando la eficiencia real de los modelos a la venta.

La detección de frecuencia cardíaca, en un brazalete de fitness, requiere LED y sensores que monitoricen ciertas frecuencias de color.

Al leer el asesoramiento de compra de los clientes, no hay escasez de críticas de este tipo de detección. Siempre debe soportarse de la manera en que el tipo de actividad que se lleva a cabo no es indiferente.

La tecnología para detectar pulsaciones cardíacas funciona mejor si la caja del reloj en la que se instalan los sensores se adhiere perfectamente a la muñeca, y puede verse afectada por la sudoración y los movimientos de la muñeca.

Por esta razón, es posible que un monitor de frecuencia cardíaca funcione bien desde estacionario o ciclista, y pierde cierta fiabilidad en el funcionamiento, especialmente cuando el ritmo cardíaco aumenta y las detecciones se vuelven más complejas.

Si este tipo de medición es esencial para su entrenamiento, tal vez vale la pena recurrir a productos más caros y precisos o, mejor aún, capaz de conectarse a las bandas torácicas.

Feliz y conectado

Los datos recogidos y ofrecidos por las pulseras corren el riesgo de ser improvisados y de poco uso si no se combinan con software de entrenamiento y monitoreo para la actividad deportiva.

Además, muchas personas quieren seguir recibiendo mensajes e informes de llamadas incluso durante un entrenamiento.

Muchos modelos, incluso entre los propuestos en esta guía de la mejor pulsera de fitness, ofrecen el mencionado servicio a través de conexión directa al teléfono móvil a través de Bluetooth.

En este frente, los fabricantes no siempre son completamente transparentes. Es muy útil comprobar la compatibilidad con nuestro teléfono móvil, pero incluso esta precaución no protege completamente contra sorpresas desagradables.

Siempre que hay una actualización de software, no se excluye que hay problemas de “emparejamiento” entre el brazalete y nuestro teléfono móvil.

Por lo general, los servicios de atención al cliente son capaces de resolver las molestias, con tiempos y modos que varían de un negocio a un negocio.

En la mayoría de los casos, los modelos en el mercado se definen genéricamente compatibles con los teléfonos Android y iPhone, pero puede haber variaciones de una versión de los sistemas operativos instalados a otra. Si usted es un poco fechado propietarios de teléfono, usted necesita prestar más atención a este detalle.

Permaneciendo en el campo de fitness, ¿tiene un buen banco de fitness en casa que le permite realizar diferentes tipos de ejercicios? Echa un vistazo a nuestra página.

Las 5 mejores pulseras de fitness – Ranking 2021

1. Garmin Vivosport Activity Tracker con GPS

Principal ventaja

El brazalete de fitness Garmin es fuerte con la larga y consolidada experiencia de esta marca en el campo de los relojes deportivos. La presencia de gps le permite recopilar datos fiables sobre las distancias recorridas y las velocidades sostenidas y le permite enviar mensajes a terceros para detectar nuestra ubicación.

Principal desventaja

La correa no es intercambiable y, en caso de rotura o descomposición, no se puede reemplazar a menos que compre un reloj nuevo, aunque con un descuento. Esto también es un límite desde el punto de vista del ajuste del objeto.

Veredicto: 9.6/10

A pesar del diseño inaustico y la elección de diseño, el Garmin se confirma como un producto excelente, preciso y fiable. Desde un punto de vista técnico que da buena retroalimentación y es compatible con todos los sistemas operativos para teléfonos inteligentes, incluyendo Windows Phone.

Garmin Vivosport Pulsera de Deporte con GPS y Monitor de Ritmo Cardiaco, Unisex, Gris, S/M
  • Material de la caja: polímero
  • Material de la correa: silicona
  • Conectividad: Bluetooth Smart y ANT +
  • Compatibilidad con smartphones: iPhone, Android

Principales características

Para la carrera sí, para nadar…

La pulsera VivoSport impresiona por su elegante línea y ligereza, que garantiza el confort ideal para aquellos que realizan actividades deportivas.

Su presencia en la muñeca es casi imperceptible, una característica que lo hace utilizable incluso en la piscina.

El modelo es, de hecho, perfectamente impermeable, pero no fue diseñado para nadar. Cuando te sumerges en el agua, de hecho, el monitor de frecuencia cardíaca se detiene automáticamente y no hay ninguna función que pueda calcular los tanques y la frecuencia de los golpes.

El fabricante certifica siete días de autonomía, si el brazalete se utiliza sin GPS, un valor sustancialmente confirmado por las pruebas “en la carretera”.

Cuando el navegador satelital integrado está activo, la batería se agota mucho más rápido y no puede durar más de 6 o 7 horas como máximo.

La función LiveTrack 5, combinada con GPS, le permite realizar un seguimiento, precisamente, de sus actividades y movimientos, y luego notificarlos a terceros, pudiendo así identificar constantemente nuestra ubicación en un mapa en línea.

Esta herramienta también puede ser útil para los padres que quieren mantener los movimientos de sus hijos bajo control en tiempo real.

Cuidado con el teléfono celular

Por otro lado, el brazalete es compatible con la mayoría de los teléfonos móviles, equipados con iOS y Android.

Sin embargo, más de un usuario ha encontrado problemas de conexión con los productos Huawei. Sin embargo, no hay dificultad para los propietarios de modelos Samsung o iPhone.

La red de estos obstáculos potenciales, mensajes entrantes y llamadas se pueden mostrar en la pantalla desde su teléfono móvil, siempre y cuando la unidad esté al alcance de la conexión Bluetooth.

Algunos compradores consideran la vibración que acompaña a los mensajes demasiado suave, tanto que no se nota, especialmente en una fase de entrenamiento.

Por el contrario, hay quienes aprecian su discreción, especialmente bienvenidos si decides recibir informes de todas las redes sociales a las que estamos conectados, así como de correo electrónico, sms y WhatsApp.

El brazalete también se puede conectar con dispositivos equipados con la tecnología Ant+, como un monitor de frecuencia cardíaca aplicable a una banda torácica.

15 widgets

Garmin ofrece 15 widgets, es decir, 15 pequeños programas, dedicados a diferentes actividades deportivas: desde ejercicios de fuerza hasta cardio, pasando por el ciclismo.

El monitor, en color y táctil sensible, aunque muy brillante y sensible al tacto, es de tamaño limitado, lo que hace que sea más complicado navegar entre las diferentes funciones que ofrece la pulsera.

La supervisión básica, por otro lado, siempre se activa automáticamente. Garmin controla constantemente el ritmo cardíaco, para que puedas medir aceleraciones repentinas o variaciones persistentes, que suelen ser síntomas de estrés.

En este caso, tu brazalete te enviará una señal de alerta y te invitará a hacer algunos ejercicios de respiración para encontrar el ritmo adecuado.

Los escalones, los planos escalados y la calidad de las horas de sueño también se calculan automáticamente.

Tras su debut en el mercado, VivoSport se vio desfavorecido por un precio demasiado alto.

El costo al que se puede comprar ahora es francamente más proporcional al rendimiento y le permite perdonar un descuido en el diseño.

La correa del brazalete, de hecho, no es reemplazable y si se rompe o se deteriora es necesario cambiar todo el reloj. Un límite que en nuestra opinión no le impide aplicar entre las mejores pulseras de fitness de 2021.

Garmin Vivosport Pulsera de Deporte con GPS y Monitor de Ritmo Cardiaco, Unisex, Gris, S/M
  • Material de la caja: polímero
  • Material de la correa: silicona
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  • Compatibilidad con smartphones: iPhone, Android

2. Huawei Band 3 Pro

La pulsera de Huawei tiene un diseño agradable, pero ciertamente no innovadora. En línea con los modelos anteriores, es cómodo, pero un poco demasiado rígido para que te olvides de que lo tienes en la muñeca.

Por otro lado, la pantalla amolada utilizada para la pantalla es brillante y legible en cualquier condición de luz, incluso bajo el sol del desierto. Navega por los menús tocando la pantalla, siempre responsivo y eficiente, accediendo a un buen número de funciones y programas diseñados para diferentes actividades deportivas.

Las herramientas básicas, el contador de pasos, el monitor de frecuencia cardíaca y el cálculo de calorías son bastante eficientes, pero no perfectos. Al igual que todos los productos de este género, calcula pasos basados en oscilaciones de muñeca, y en algunas situaciones, como la limpieza dental normal, se puede engañar.

El GPS integrado es muy eficiente, que engancha la señal de satélite en pocos segundos y permite, teóricamente, calcular las distancias recorridas en la carretera o incluso nadar en aguas abiertas.

Puede interactuar a través de Bluetooth 4.2 con su teléfono móvil para ver los mensajes entrantes y las llamadas telefónicas, pero debe tener cuidado con cualquier problema de compatibilidad con nuestro modelo de teléfono móvil.

El brazalete te permite configurar programas de entrenamiento sencillos, gracias a una baliza audible que te avisa cuando has recorrido una cierta distancia o consumido un cierto número de calorías.

La autonomía es más que suficiente, aunque, utilizado con GPS activo, es poco probable que el modelo Huawei supere las 3 o 4 horas.

Si todavía tiene dudas, aquí hay un mapa de entrada y calidad de la Huawei Band 3 Pro:

Pro Relación calidad-precio:

Un brazalete de fitness con un monitor de frecuencia cardíaca de buena calidad y GPS integrado, con funciones dedicadas a los deportes más populares.

Pantalla brillante:

Los datos en la pantalla son bien legibles incluso en condiciones de luz muy críticas.

Contra Poca solidez:

No es un producto particularmente duradero, y ha demostrado algunos huecos en la resistencia a los arañazos.

Cuidado con la privacidad:

Para que funcione es necesario utilizar el software de salud huawei, que le pedirá una gran cantidad de datos personales.

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  • GPS integrado, preciso y de bajo consumo de batería para recorrer grandes distancias corriendo

3. Garmin Vivofit 4

En comparación con el medio de los productos garmin, este modelo tiene un precio más asequible y, a pesar de la ausencia de algunas herramientas (no tiene GPS incorporado o monitor de frecuencia cardíaca), ofrece funciones más que suficientes para la mayoría de los deportistas aficionados.

Vivofit 4 viene en tres colores básicos, a los que se puede añadir más por un recargo.

Robusto y cómodo, también se puede usar en la ducha y en la piscina sin ningún riesgo.

Se conecta a través de Bluetooth a su teléfono móvil y se empareja con el software Garmin Connect, gratuito y disponible para sistemas Android y iPhone. La aplicación le permite realizar un seguimiento de los datos recogidos por el brazalete y programar entrenamientos.

El brazalete en sí, gracias a la tecnología Move IQ, reconoce qué tipo de actividad deportiva se está llevando a cabo, y adapta sus medidas. Con el tiempo, resultará ser un entrenador personal eficiente, capaz de solicitarte en tiempos de inactividad y plantear nuevos retos y objetivos.

El contador de pasos es relativamente preciso y los datos siempre son claramente legibles gracias a una pantalla sólida y siempre perfectamente iluminado.

La batería dura alrededor de un año, al final de la cual se puede reemplazar fácilmente. Un alivio para aquellos que no soportan las operaciones de carga continua y quieren tener el Garmin siempre en la muñeca, como un reloj normal.

Le ofrecemos un breve mapa de las características más interesantes y puntos críticos de este producto.

Pro Precio asequible:

Un producto eficiente a un costo relativamente bajo. Ideal para aquellos que realizan actividades deportivas amateurs, pero no renuncian a la calidad.

Autonomía larga:

Puede olvidar durante un año para cargar su dispositivo. De esta manera, el Garmin siempre puede estar en la muñeca y refinar el conocimiento de tus hábitos deportivos.

Contra Sin GPS y monitor de frecuencia cardíaca:

No está equipado con navegación satelital y monitor de frecuencia cardíaca, pero puede superar el problema conectándose a través de Bluetooth o con la tecnología Ant+ a otros dispositivos.

Funciones limitadas:

Sin un GPS es difícil establecer entrenamientos basados en la distancia recorrida o calcular la natación en aguas abiertas.

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  • Con una duración de la batería de hasta 1 año

4. Fitbit Charge 3, Advanced Fitness Tracker

El modelo FitBit no está entre los más baratos del mercado, pero ofrece una amplia gama de funciones y herramientas.

En particular, está diseñado para apoyar a los nadadores, gracias a la medición de golpes y la perfecta impermeabilidad.

En general, el dispositivo reconoce la actividad deportiva que se está llevando a cabo y se prepara para la medición de los valores correctos.

No está equipado con GPS incorporado, pero calcula la frecuencia cardíaca las 24 horas del día (no es posible limitar esta función a las etapas de entrenamiento).

La pantalla es finalmente brillante y legible incluso con la luz solar directa, mientras que, según los especialistas y usuarios, sigue habiendo algunos pequeños problemas de compatibilidad con los sistemas Android.

Equipado con Bluetooth, teóricamente interactúa con todos los modelos de teléfonos móviles.

Permite recibir la señal de mensajes entrantes y llamadas telefónicas, gracias a una potente vibración, imposible de ignorar.

El contador de pasos es relativamente eficiente. Por supuesto, no faltan informes de errores en exceso, pero es un problema común a todos los productos de este segmento de mercado.

El programa combinado con el dispositivo está bien hecho y fácil de usar, pero aquellos que lo deseen pueden utilizar alternativas, siempre y cuando sean compatibles.

Excelente duración de la batería: con el uso normal, que incluye el control de la frecuencia cardíaca, se puede llegar a 9 días sin la necesidad de cargar.

Estas son las principales razones para elegir o evitar comprar el FitBit Charge 3 Pro en la mesa

Pro Multifunción:

Puede configurar programas y medidas adecuadas para diferentes actividades deportivas: desde correr hasta nadar.

Excelente autonomía:

La resistencia de la batería ha demostrado ser incluso mayor que la declarada por los fabricantes. Son cerca de 10 días.

Contra Precio alto:

El precio de este modelo no es ciertamente para todos los presupuestos, aunque definitivamente es un brazalete equipado con muchas funciones.

Sin GPS:

No está equipado con un satnav integrado, una falta que limita su potencial.

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5. Xiaomi Mi Band 3 Activity Tracker

En este breve ranking, hicimos cola un producto que representaba los modelos más baratos.

Mi Band 3 de Xiaomi chino se compra por menos de 30 euros, un precio atractivo para muchos deportistas, siempre y cuando no esperes grandes actuaciones.

Se proporcionan todas las funciones más solicitadas: contador de pasos, monitor de frecuencia cardíaca, monitorización del sueño y consumo de calorías.

El problema es la fiabilidad de estas funciones que, en el caso de la medición de la frecuencia cardíaca, resulta estar un poco por debajo de la suficiencia.

Y sin embargo, si usted está satisfecho con los cálculos aproximados, que ayudan a llevar a cabo su actividad física sin el fastuía de precisión milimétrica, este es uno de los productos más completos en su categoría.

Podría mejorar, tal vez, la calidad de la pantalla, no siempre legible en condiciones de fuerte brillo, como lo demuestran muchos usuarios.

Por otro lado, la duración de la batería es muy buena, capaz de superar fácilmente dos semanas.

Junto a través de Bluetooth con el teléfono móvil, le permite recibir mensajes e informes de llamadas.

Las ventajas y desventajas de esta plantilla se resumen en la siguiente tabla. Más viatico para su elección y herramienta de comparación con los otros modelos revisados.

Pro Precio bajo:

El coste por debajo de 30 euros permite que el más escéptico se acerque a este tipo de productos.

Multifunción:

La Mi Band también se puede utilizar en la piscina y le permite calcular los pasos, la frecuencia cardíaca, la calidad del sueño y las calorías quemadas. Siempre y cuando acepte alguna aproximación sustancial.

Contra Pantalla mejorada:

La forma y el brillo de la pantalla no siempre permiten la lectura perfecta de los datos, especialmente en presencia de una fuerte luz solar.

Monitor de frecuencia cardíaca inexacto:

Como es normal esperar de un producto en esta gama, la medición de la frecuencia cardíaca, según más de un usuario, es un poco inexacta.

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Cómo usar un brazalete de fitness

Las pulseras Fitness, a pesar de su diseño esencial, son objetos complejos y, dependiendo del modelo, requieren un estudio mínimo del manual para poder aprovechar todas las funciones disponibles.

El esfuerzo, de hecho, es doble: por un lado es necesario familiarizarse con los iconos de la esfera y aprender a moverse entre los menús disponibles, por otro lado hay que estudiar las aplicaciones con las que se emparejan los dispositivos, a menudo imprescindibles para que todo funcione correctamente.

Cada producto hace historia por derecho propio, pero hay algunas reglas básicas que se aplican a todos los modelos. Después de estudiar cómo elegir un buen brazalete de fitness, algunos consejos sobre cómo usarlo.

Cómo reducir el consumo

Para minimizar las operaciones de carga, hay una serie de trucos que puede utilizar, en la mayoría de las pulseras de fitness.

En primer lugar, puede reducir la iluminación de la pantalla. La luz de fondo, de hecho, entra en funcionamiento manualmente, pero también automáticamente, combinada con algunos gestos de muñeca, o algunas funciones, como recibir llamadas y mensajes en el teléfono móvil conectado a través de Bluetooth.

Y hablando de Bluetooth, la conexión inalámbrica es también uno de los principales culpables del consumo de energía.

Si desactiva las notificaciones de mensajes y llamadas y la iluminación automática, la batería durará un poco más.

El monitor de frecuencia cardíaca de la muñeca también consume mucha energía. Sólo se puede activar en el entrenamiento, pero esta elección corre el riesgo de perjudicar algunas mediciones, como el consumo de calorías, el cálculo general de las horas de actividad y la inactividad, así como el seguimiento de los niveles de estrés.

Cómo utilizar el monitor de frecuencia cardíaca

El control de la frecuencia cardíaca es de hecho la base de muchas funciones de la pulsera de fitness, pero también es la herramienta más delicada y de riesgo de error.

Si observa que los datos de pulsos reportados en nuestro dispositivo son incorrectos o, incluso, que no se detectan, una serie de comprobaciones son recomendables antes de enviar su compra de vuelta al remitente.

Los fabricantes sugieren limpiar y secar el brazo antes de usar el brazalete. Es mejor evitar el uso de protector solar u otras lociones, como repelentes de insectos.

Para funcionar correctamente, se debe usar el monitor de frecuencia cardíaca para que quede ajustado y no baile alrededor de la muñeca. Además, es mejor colocarlo en la parte superior del hueso de la muñeca.

Los tatuajes o la pigmentación particular de la piel pueden afectar la detección de la frecuencia cardíaca.

Es necesario enjuagar las pulseras con agua para limpiarlas de sudor, o de cloro o agua de mar si ha venido de entrenamiento en el mar o en la piscina.

Antes de un entrenamiento, una actividad de calentamiento de unos minutos no dolerá, al final de los cuales comprobar la lectura de la frecuencia cardíaca.

Qué hacer con Bluetooth

Si s decide apagar la conexión Bluetooth, la batería del reloj sin duda durará más tiempo, pero renunciará a una serie de funciones que pueden ser útiles.

La primera renuncia, por supuesto, se refiere a las notificaciones de su teléfono inteligente. Sin la conexión inalámbrica no sabrás si has recibido SMS, actualizaciones de redes sociales, mensajes en whatsapp y así sucesivamente. O, al menos, no lo verás en la pantalla de tu brazalete.

Una característica típica de los modelos de Garmin, llamada LiveTrack, funciona a través de Bluetooth y permite a amigos y familiares seguir tus movimientos en tiempo real durante los entrenamientos.

En general, todas las funciones que dependen de la sincronización con datos móviles no pueden funcionar. Por ejemplo, no puede acceder a la previsión meteorológica ni, en el caso de los modelos que lo proporcionan, seleccione las pistas de música y compruebe el volumen del reproductor instalado en el smartphone.

Si el brazalete está equipado con GPS, esta herramienta debería funcionar incluso sin conexión al teléfono móvil.

Para conectar correctamente la señal del satélite, debe estar al aire libre y girar la parte superior de la pantalla hacia el cielo.

Los mejores dispositivos enganchan la señal en diez segundos, pero no tienes que preocuparte demasiado si la operación tiene lugar en un par de minutos.

Preguntas frecuentes

¿Qué son los dispositivos Ant+?

El acrónimo Ant+ está asociado con un protocolo de comunicación inalámbrica específico (como Bluetooth, por ejemplo) adoptado principalmente en sensores que monitorean la presión de los neumáticos o la frecuencia cardíaca.

Se trata de una patente de Garmin, que permite a sus relojes de fitness o pulseras comunicarse, entre otras cosas, con sensores conectados a las bandas cardíacas que se aplican al pecho.

Por el momento, estos sensores son en promedio más precisos que los medidores de frecuencia cardíaca de muñeca integrados en los relojes deportivos.

¿Cuál es la mejor marca de pulseras de fitness?

Este mercado ha sido literalmente asediado por productos vendidos en línea a precios muy bajos, generalmente de mano de obra china.

Excluyendo las marcas Xiaomi y Huawei (esta última también está presente con modelos de gama media y alta), que siempre dan una garantía decente, es aconsejable ser un poco cauteloso en la compra de estos artículos, que a menudo obligan a reducir las expectativas creadas, tal vez, por algunos comentarios llenos de adjetivos superlativos.

Las marcas que han estado en el mercado de los relojes deportivos durante años, como Garmin, Tomtom y Polar, tienen precios medios más altos, y aunque no todos sus productos son siempre igualmente eficientes, dan buenas garantías.

Los modelos FitBit han tenido mucho éxito, y a menudo aparecen en el ranking de los brazaletes de fitness más vendidos.

¿Qué es Vo2 max?

VO2 max se refiere al volumen máximo de oxígeno consumido por minuto (en mililitros) por kilogramo de peso.

Es un valor que define las habilidades cardiorrespiratorias y aeróbicas de una persona, y por lo tanto la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno respirado a todas las partes del cuerpo, a través del sistema circulatorio, con el fin de utilizarlo como parte del proceso de producción de energía.

Es un parámetro que puede ser muy útil para aquellos que practican deportes a altos niveles, y es por eso que algunos relojes deportivos particularmente avanzados permiten que se calcule, cruzando una serie de datos. El deporte, en cualquier caso, es importante a todos los niveles, las ventajas que asegura son numerosas, por ejemplo ayuda a tener una mejor piel y a evitar la celulitis.

¿Cómo funciona un monitor de frecuencia cardíaca de muñeca?

Los medidores de frecuencia cardíaca utilizados en relojes o pulseras de fitness funcionan gracias a sensores especiales y LED con luz verde.

La sangre roja de nuestras venas “repele” la frecuencia del color verde, y los sensores pueden calcular así el flujo sanguíneo en las venas de la muñeca.

Este ingenioso sistema da buenos resultados, cuando la tecnología que lo soporta es eficiente, pero siempre hay un riesgo fisiológico de error.

Por esta razón, si no desea adoptar bandas torácias, tiene que resignarse a una ligera aproximación en la medición de su frecuencia cardíaca.

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Herbert Lohse
Herbert Lohse

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